Séance de naturopathie à Paris 18 et Granville
20 ans d'expertise en naturopathie
Inès Tomé, votre Naturopathe à Paris 18 et Granville en Normandie (50)
J’aime à croire qu’une vie alliant santé, plaisir et bons sens écologique est possible. Je vous accompagne avec bienveillance sur le Chemin de la Santé au Naturel. Depuis plus de vingt ans, je reçois des patients, j’écoute et conseille, je continue à me former. J’ai vu les réels bienfaits des pratiques naturopathiques à la fois sur moi-même et grâce à vos témoignages.
"La meilleure des préventions et des guérisons restera toujours le renforcement des défenses naturelles "
Pierre Valentin Marchesseau
Les domaines d'intervention de la naturopathie ?
Le suivi des recommandations naturopathiques permet des réglages dans de vastes domaines.
- Nutrition : réforme alimentaire, perte ou prise de poids, intolérance alimentaire.
- Troubles digestifs : estomac irrité, reflux, acidité, ballonnements, gaz, troubles de transit, constipation, diarrhée, intestins sensibles.
- Stress : gestion des émotions, anxiété, sommeil, migraine.
- Immunité : améliorer les défenses immunitaires, fatigue chronique, maladie auto-immune, convalescence, allergie.
- Sphère ORL et pulmonaire : maux d’hiver, rhume, bronchite, laryngite, sinusite, otite, asthme.
- Problèmes cutanés : acné, sécheresse cutanée, psoriasis, eczéma
- Sphère ostéo-articulaire : rhumatisme, arthrite, arthrose, tendinite, ostéoporose.
- Troubles cardio-vasculaires : circulation veineuse, prévention de l’hypertension, cholestérol, palpitations.
- Désordres endocriniens : hypothyroïdie, hyperthyroïdie,
- Sphère urinaire et gynécologique : mycose, cystite.
- Accompagnement spécifiques au cours de la vie de la femme : optimisation de sa fertilité, suivis épanouissement dans la grossesse et postnatale.
- Spécial étudiants/ préparations aux examens : concentration, mémorisation, stress.
- Spécial Sportif/ optimisation des capacités sportives
- Accompagnement lors d’un traitement médical : soutenir le processus de guérison du corps (éviter certains effets secondaires de certains traitements).
- Prévention et ralentissement de la progression des maladies chroniques
Une approche préventive
Et si vous êtes aujourd'hui en bonne santé, bravo !
Mais cela ne vous empêche pas d'approfondir une approche préventive avec simplicité et plaisir.
Je peux vous y aider en corrigeant vos éventuelles surcharges et carences, en soutenant vos organes forts et en renforçant les points faibles de votre santé afin de stimuler et renforcer votre vitalité. "Mieux vaux prévenir que guérir" pour encore plus de plaisir de vivre.
Prenez soin de vous au naturel en devenant acteur de votre santé !
Pourquoi choisir la Naturopathie ?
Une pratique reconnue par l’OMS
Reconnue par l’OMS (Organisme Mondiale de la Santé) la Naturopathie est à l’Occident ce qu’est la Médecine Traditionnelle Chinoise en Asie et l’Ayurvéda en Inde.
Une méthode naturelle et douce
La Naturopathie est un ensemble de méthodes naturelles et douces qui vise à rétablir nos capacités d’auto-guérison. C’est une approche holistique prenant en compte la globalité de l’Être (physique, physiologique, psychique). Elle cherche à agir sur la cause du problème et non sur le symptôme.
Une démarche pédagogique qui vient en complément de la médecine conventionnelle
Son but est d’agir en complémentarité de la médecine conventionnelle et non de la remplacer. Aucun traitement en cours ne doit être arrêté sans l’accord du médecin traitant.
On vient chez le Naturopathe pour trouver une écoute, des conseils personnalisés pratiques et accessibles. C’est un art de vivre visant l’harmonie avec soi-même et son environnement en toute simplicité.
Le Naturopathe a une démarche pédagogique afin que chacun accède à davantage d'autonomie pour prendre soin de lui-même. Consulter, c’est accepter de remettre en cause certaines de ses habitudes et mettre l’hygiène de vie au centre pour gagner en bien-être.
Cette recherche de mode de vie sain permet de prévenir la maladie, de cultiver santé et vitalité. La Naturopathie applique les lois biologiques au service de la qualité de vie et de la santé.
Elle s’appuie sur 3 techniques majeures fondamentales :
- L’alimentation : équilibre nutritionnel individualisé « Que ton aliment soit ta première médecine » disait Hippocrate
- L’activité physique : activités corporelles, sportives régulières et spécifiques à la santé de chacun « La marche est le meilleur remède pour l’homme » Hippocrate
- L’équilibre psycho-émotionnel : gestion du stress, des émotions, du mental, du sommeil « L’homme doit harmoniser le corps et l’esprit » Hippocrate
Comment se déroule une séance ?
La consultation se déroule en 3 parties :
Échange pour faire connaissance, identifier vos attentes et objectifs.
Un questionnaire minutieux me permettra d’adapter mon accompagnement. Au regard de votre problématique, nous examinerons votre histoire, antécédents familiaux et personnels, traitements en cours (sur lesquels je n’interviens pas), votre mode de vie sur les différents plans : alimentation, profession, environnement, exercices physiques, émotionnel…
J’établis ensuite votre bilan vital
Le but est de déterminer votre vitalité (organes forts, faibles, prise de pouls, compréhension de votre logique organique...). Il ne s’agit pas de diagnostic puisque cet acte est uniquement réservé aux docteurs en médecine.
Dialogue pédagogique, un programme d'hygiène vital
Ce programme sur mesure comprendra :
=> des conseils naturopathiques personnalisés (hygiène de vie, équilibre alimentaire, nutrition, gestion psycho-émotionnelle…)
=> des plantes médicinales si nécessaires, des remèdes naturels favorisant le rééquilibrage de vos organes vitaux
=> Il peut aussi inclure, si besoin, des compléments alimentaires, des cures saisonnières, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils pour une meilleure gestion du stress.
Tarifs séance Naturopathie et accompagnement en cabinet
Les séances de naturopathie s'adressent à toutes les personnes désireuses d’améliorer leur santé et qui cherchent à prendre soin d’eux dans un souci de mieux être (bébés, enfants, adolescents, adultes, sportifs, femmes enceintes, allaitantes, séniors)
Durée et tarif
- Durée : 1 h 30
- Divers tarifs de 90€ à 130 €
En 1ère séance
- Bilan de vitalité
- Point sur vos habitudes de vie`
- Aide au changement
- Bilan nutritionnel
- Réglage alimentaire ciblé
- Programme d’hygiène vital individualisé
En séance de suivi
- Retour d’expérience
- Identification des difficultés éventuelles
- Élaboration de solutions adaptées
- Ajustement de programme
- Accompagnement et soutien dans la durée
Les informations à savoir
Les Cabinets sont ouverts aux nourrissons, enfants, adolescents, adultes, seniors.
- Remboursement possible selon la mutuelle
- Tarifs adaptés pour les chômeurs, les étudiants ou les personnes ayant des difficultés financières
Les principaux bienfaits de la Naturopathie :
- Permet de se réconcilier avec une alimentation saine,
- Aide à adopter de meilleures habitudes alliant simplicité et gourmandise
- Renforce la santé, la vitalité et le bien-être,
- Rétablit l’équilibre naturel du corps,
- Améliore les fonctions digestives,
- Stimule l’immunité,
- Soulage de nombreux maux (en agissant sur leur cause)
Ma pratique de la naturopathie
Tout commence par un bilan de terrain, basé sur la morphotypologie, l'iridologie, la pulsologie de la personne, une anamnèse (entretien) poussée pour une bonne compréhension plan par plan du fonctionnement de chacun.
J'élabore ensuite, dans un dialogue pédagogique un programme d'hygiène vital pour entretenir, renforcer, la vitalité et le capital de santé quel que soit votre âge.
Ce programme sur mesure comprend
Des conseils individualisés
(hygiène de vie, équilibre alimentaire, nutrition)
Des plantes médicinales indispensables,
Des remèdes naturels favorisant le rééquilibrage de vos organes vitaux.
Il peut aussi inclure des compléments alimentaires, des cures saisonnières, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils pour une meilleure gestion du stress.
Bol d’Air Jacquier
Le cabinet de Paris est équipé d’un Bol d’Air Jacquier.
Service offert. Ses principaux bienfaits :
Augmenter votre capacité respiratoire,
Optimiser votre santé et énergie
Lutter contre les radicaux libres
Améliorer vos performances sportives
Conseils de Saison
L'hiver apprivoisons le froid , ne gaspillons pas notre énergie et revitalisons-nous !
Se renforcer afin de mieux appréhender la morsure du froid.
Au début de l'hiver, la terre se repose et nous pouvons gagner en vitalité en l'imitant.
- Augmentons la durée de notre sommeil qui, en cette saison, constitue le meilleur traitement contre la fatigue. Cela tombe bien, l'hiver comporte les nuits les plus longues. Il est aisé de gagner du sommeil plus facilement sur les heures du coucher, puisque les heures du réveil restent inchangées. La fatigue nerveuse sera moins forte et la récupération plus importante. Le lever sera plus tonique malgré la grisaille, le froid.
- Coté alimentation, évitons les excès ou régimes draconiens, afin d'aider l'organisme dans sa lutte contre l'abaissement de la température. Retrouvons les savoureuses soupes de saison et autres plats d'hiver. Notre corps nous remerciera de cette précieuse aide que nous lui apportons.
Saison froide, l'hiver exige une nourriture plus calorique car l'organisme fournit un effort plus important pour entretenir une chaleur constante.
Préférons des aliments contenant des sucres à assimilation lente tels les céréales, les légumineuses, les légumes racines, les légumes de couleur orange, des fruits oléagineux, des fruits secs... Recherchons la précieuse vitC.
- Côté exercices physiques, apprenons à ne pas gaspiller inutilement notre énergie :évitons les exercices violents. Une promenade par temps froid, en veillant à bien se couvrir (pieds dans de chaudes chaussures, cou et oreilles protégés) sera bien plus profitable et un bon moyen de tonifier nos défenses immunitaires. En rentrant, se concocter une bonne tisane revigorante afin de prolonger les effets bénéfiques de la promenade (par exemple tisane à base de cynorrhodon, thym, agrémenté de vanille ou cannelle).
Quelques indications de saison :
- Probiotiques pour tonifier les intestins afin de mieux effectuer leur fonction d'assimilation, et lutter contre es infections.
- Cure de vitamine A (restaure qualité de la peau) et E (puissant anti-oxydant, protectrice du vieillissement).
- Vit C, présente tous les jours, pour résister à la fatigue, stress et pour consolider les capillaires.
- Cure d'huile de foie de poisson, concentrée de vit A et D pour éviter notamment les problèmes de pieds froids.
Huiles essentielles de ravintsara et tea tree, en diffusion pour assainir l'intérieur ou quelques gouttes sur un mouchoir pour parer aux petits désagréments de l'hiver.
Bel hiver à toutes et à tous. Belle Santé au Naturel !
Il est évident que ces données sont à titre indicatif : le cas particulier de chaque individu doit être examiné par un praticien compétent en la matière.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Les conseils sont-ils personnalisés ?
Le naturopathe en fonction de votre problématique peut vous aider avec des conseils plus personnalisés (à titre d'exemples) :
=> Améliorer votre qualité de vie et vos défenses immunitaires.
=> Retrouver l'équilibre en cas de douleurs, troubles digestifs, problèmes ORL, fatigue chronique, troubles de la peau, troubles hormonaux.
=> Accompagner à la perte ou prise de poids
=> Se préparer sereinement à des examens scolaires
=> Vous accompagner lors d'un traitement médical pour aider à soutenir le processus d'auto-guérison du corps
Quelles sont vos certifications ?
J'exerce la naturopathie depuis 2000 et j'ai acquis une bonne expérience de terrain.
- Diplômée CENATHO (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique /Daniel Kieffer)
- Certifiée de la Fédération Française des Ecoles de Naturopathie /FENA, ancien FENAHMAN).
- Membre de l'OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l'Education Sanitaire)
Quel est votre but en tant que Naturopathe ?
Mon but est de vous :
— Sensibiliser à une hygiène de vie optimale, équilibrée et personnalisée,
— Aider à modifier vos habitudes alimentaires,
— Propose d'adopter les bons réflexes pour vous protéger, renforcer votre corps et vous maintenir dans le bien-être tout au long de l'année.
Je vous oriente vers les aliments, vitamines, oligo-éléments, plantes, huiles essentielles... adaptés à votre constitution, à votre tempérament et à vos conditions de vie qui seront pour vous des clés de bien-être et de santé. Mon rôle est de vous permettre de devenir responsable et autonome vis-à-vis de votre santé.
En fonction de votre problématique, une consultation de suivi de naturopathie sera prévue quelques semaines à quelques mois plus tard.
Pourquoi consulter ?
Le Naturopathe est avant tout un éducateur de santé qui transmet des méthodes naturelles pour aider à retrouver la santé ou à la maintenir.
Prendre soin de notre capital santé en naturopathie, c’est chercher l’équilibre harmonieux entre bien-être physique, mental et social. C’est optimiser nos capacités de défense et d’auto-régénération de l’organisme. Le Naturopathe peut nous aider quel que soit notre âge. Il va par exemple, permettre :
Aux nourrissons et enfants, de construire leur capital santé
Aux adolescents, de mieux vivre les changements physiques, émotionnels et hormonaux
Aux adultes d’accroître et de préserver leur vitalité afin de traverser sereinement les événements de la vie.
Aux seniors, d’entrer en douceur, dans les périodes de transformation (ménopause) et de garder forme, souplesse et vivacité d’esprit.
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