La Naturopathie
Devenir acteur de son bien-être, en s'accordant à la nature.
Devenir acteur de son bien-être, en s'accordant à la nature.
Présentation
La naturopathie est la synthèse des méthodes naturelles de santé. Elle vise à préserver, optimiser, la santé globale dans une démarche pédagogique afin que chacun accède à davantage d'autonomie pour prendre soin de lui-même.Les techniques naturopathiques agissent en complémentarité avec la médecine classique.
Inès Tomé, praticienne de santé, naturopathe.
Diplômée CENATHO
(Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique /Daniel Kieffer) , Certifiée de la Fédération Française des Naturopathes,
Membre de l'OMNES
(Organisation de la Médecine Naturelle et de l'Education Sanitaire)
J'exerce la naturopathie depuis plus de dix ans et j'ai acquis une bonne expérience de terrain.
Je reçois sur rendez-vous à Paris 18ème.Tél. 06 09 76 48 12
ines.tome01@gmail.com
Ma pratique
Tout commence par un bilan de terrain, basé sur la morphotypologie, l'iridologie, la pulsologie de la personne, une anamnèse (entretien) poussée pour une bonne compréhension plan par plan du fonctionnement de chacun.J'élabore ensuite, dans un dialogue pédagogique un programme d'hygiène vital pour entretenir, renforcer, la vitalité et le capital de santé quelque soit l'âge.
Ce programme sur mesure comprend, des conseils individualisés pour une bonne hygiène de vie où la nutrition a une large part,des plantes indispensables au rééquilibrage de vos organes vitaux. Il peut aussi inclure des biothérapies complémentaires, des cures saisonnières, exercices de relaxation et de respiration.
J'ai à coeur de vous aider (avec votre participation) à modifier vos habitudes alimentaires et autres comportements "contraires à la vie".
Je peux vous orienter vers les aliments, vitamines, oligo-éléments, plantes... adaptés à votre constitution, votre tempérament et vos conditions de vie qui seront pour vous des clés de vitalité.
Les troubles de santé concernés
Le suivi des recommandations naturopathiques permet des réglages dans de vastes domaines, tels que : troubles digestifs, constipation, digestion difficile, ballonnement, troubles du transit, intestins sensibles, intolérances alimentaires, estomac irrité, acidité, sommeil, manque de concentration et de mémoire, fatigue, maux de tête, soucis cutanés, articulaires, circulatoires, rhume, surpoids, manque d'appétit, irritabilité, anxiété, suivis de grossesse, ménopause...Une approche préventive
Et si vous êtes aujourd'hui en bonne santé, bravo !Une approche préventive de votre santé peut vous aider à aller plus loin avec simplicité et plaisir.
Conseils de saison
Le printemps est là...La nature prépare son épanouissement, nous aussi !Profitons de cet élan printanier pour procéder à un "petit nettoyage de printemps" de notre organisme, en mangeant naturellement.
Faisons la part belle aux notes de verdure fraîches. La plupart de ces légumes exercent une double action, "forme et nettoyage": épinards, roquette, mâche, asperge, artichaut, fenouil, pissenlit, ortie, radis noir... Accordons-nous une mono-diète de pommes cuites, un à trois soirs par semaine.
Si on veut aller plus loin, procédons à une cure detox visant à drainer les toxines logées dans le foie -à condition d'avoir suffisamment d'énergie vitale- prendre du jus de radis noir et artichaut dans un verre d'eau tiède, le matin à jeun pendant 20jours (ex.1 ampoule et si le goût est difficile, ajouter un filet de citron)
"La vie, c'est le mouvement", bougeons, marchons, dansons !
Profitons des premiers rayons de soleil pour marcher en conscience, le plus possible dans la nature, et nous revitaliser. Sur l'inspiration se connecter à la pulsion de vie (santé, vitalité, joie...) et sur l'expiration, se libérer de ce qui est contraire (fatigue, toxines, peurs...).
Dansons, joie au coeur, et sautons en douceur sur les parties avant des pieds. Ceci stimule les muscles et dynamise le travail du sang et de la lymphe, favorisant le drainage des toxines... et puis sauter libère la dopamine, hormone de l'action et du plaisir.
Avançons pas à pas dans cette belle saison, pleine de promesses de renouveau. Laissons entrer le soleil, tant attendu, mais gardons encore un peu de nos écharpes afin d'éviter les refroidissements d'intersaison.
Bon printemps à toutes et à tous !
Il est évident que ces données sont à titre indicatif : le cas particulier de chaque individu doit être examiné par un praticien compétent en la matière.